Günlük yaşam rutinleri, çocuk bakımı, iş hayatı veya kariyer hedefleri… hayat akıp giderken, hayata yetişmeye çalışırken çoğu zaman partnerimizi, eşimizi veya evliliğimizi ihmal ettiğimizi fark ederiz veya fark edemeyebiliriz. Ancak yapacağınız küçük dokunuşlarla ilişkinizi canlı tutmak mümkün. Bunlar neymiş birlikte bakalım:

•Birbirinize özel alanlar yaratın: Bir ilişkiye başladığımız zaman her anımızı sevdiğimiz insanla geçirmek, her yaptığımızda onunla olmak istiyoruz. Bu oldukça normal bir durum. Ancak birbirinden ayrı geçirilen zaman dilimlerinin olmaması ilişkide durağanlığa partnerlerin birbirinden sıkılmasına sebep olabiliyor.. Bunu engellemek için özel alanlarınız olmasına önem göstermelisiniz. Birbirinizden ayrı yaptığınız etkinlikler olması, konuşacak ve paylaşacak şeylerinizi de arttıracak. “Biz” olurken “Ben” olmayı ihmal etmemeli ve partnerinize de bunun için müsaade etmelisiniz.

•Birbirinize zaman tanıyın: Gün içerisinde neler yaptığınızı konuşun, planladığınız şeylerle ilgili fikir alın partnerinizden. Ortak sohbet konularınızı zenginleştirin. Arzularınız, fikirleriniz, düşünceleriniz farklı olabilir ama bunları birbirinizle paylaşmanız ilişkinizi canlı tutacaktır.

•Eğer evliyseniz ve çocuklarınızda varsa sadece ikinizin olduğu ortamlar yaratın. Birlikte yapmaktan keyif aldığınız aktiviteler geliştirin. Sinemaya, tiyatroya, konsere gidin. Birlikte tenis oynayın, alışveriş yapın, dans kursuna gidin, kamp yapın, doğa turlarına katılın… artık siz ne yapmaktan hoşlanıyorsanız partnerinizle birlikte onları yapmayı deneyin. Eşlerin birbirleriyle iyi arkadaş olmaları, birlikte vakit geçirmekten keyif almaları ilişkiyi canlı tutmayı sağlayacak önemli bir yoldur.

•Cinsel Hayatınıza Önem Verin. Cinsellik mutlu ve sağlıklı bir ilişki için olmazsa olmazlardan. Cinsel hayatınızda da partnerinize karşı açık olmanız, isteklerinizi veya istemediklerinizi söylemeniz önemlidir. Cinsel hayatınızı renklendirecek yeni fanteziler veya cinsel oyunlar keşfedebilirsiniz. İki taraf için de doyum alınan bir cinsel yaşam ilişkiyi canlı tutan dinamiklerden biridir. Cinsel hayatınızla ilgili bir problem olduğunu düşünüyorsanız bunu partnerinizle paylaşmalı, birlikte çözemediğiniz bir durum varsa bir cinsel terapistten destek almayı deneyebilirsiniz.

•Küçük sürprizler yapın. Partnerinizi şaşırtın. İşteyken veya dışardayken beklemediği bir zamanda ona güzel bir mesaj atın. Çok istediği bir şeyi ona hediye alın ve kargoyla gönderin, işyerine çiçek veya çikolata gönderin, romantik bir masa hazırlayın ve mum ışığında yemek yiyin…partnerinize yapacağınız küçük sürprizlerle onu hale önemsediğinizi, değer verdiğinizi, düşündüğünüzü gösterip ilişkinizin canlılığını yetirmesine engel olabilirsiniz.

•Düzenli aralıklarla ilişkinizle ilgili konuşun. Karşılanmayan ihtiyaçlarınız var mı? Partnerinizi mutsuz eden durumlar var mı? Yeterli ilgiyi alabiliyor musunuz? Daha iyi olması için neler yapılabilir? Bunları açıkça konuşarak ilişkinizde ortaya çıkacak olası problemleri en aza indirmiş olursunuz. İçinize dert olan, kafanızı kurcalayan durumları partnerinizle paylaşmazsanız bu yaranız büyür ve sizin için çok geç olabilir.

•“Sevmesem niye seninle birlikte olayım, seviyorum işte sürekli söylemem mi gerekiyor?” bu cümle ilişkilerde en fazla duyduğumuz cümlelerden biri. Partnerinize onu sevdiğini hissettirmelisiniz. Bunu sürekli ona hediyeler alarak sürekli “seni seviyorum” diyerek yapmanız tabi ki gerekmiyor. Bazen nasıl olduğunu sormanız, sarılmanız, içten bir bakışınız bile bunun için yeterli olacaktır. sevginizi göstermekten vazgeçmeniz partnerinize iyi hissettirmeyecek, ilişkinizi zor durumlara sokacak ve ilişkinin canlılığı azalacaktır.

•Partnerinizin yanında olun. Sadık kalmak, başarılarını övmek, takdir etmek, dinlemek, önemsemek, saygı duymak, sevgiyi ve güveni hissettirmek.. Bunların hepsi ilişkinizde partnerinizin yanında olduğunuzu gösterir. Yalnızca mutsuz veya zor anlarda değil mutlulukta ve başarılarda da partnerinizin yanında olmanız ilişkinizi güçlendirecek ve canlandıracaktır.

Uzman desteği almaktan çekinmeyin. Çift terapisine gitmek için mutlaka ortada bir problemin olması veya boşanmanın eşiğine gelmeniz gerekmiyor. Belirli periyotlarla alacağınız destek olası sorunlarınızı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır.