Beklemek için doğru bir zaman yok !

Doğru zamanın gelmesini mi bekliyorsun? Hayatını değiştirmek, akıl sağlığına iyi gelecek şeyleri yapmak için için iyi hissetmeye ihtiyacın mı var? Ya kaçıyorsun ya erteliyorsun ya da bekliyor musun?

Bir şeyler üzerinde çalışmak için asla mükemmel koşullar olmayacak. Neden? Çünkü bu zor.
Olumlu değişiklik yapmak zordur. O zaman olumlu değişimi sürdürmek de zordur. Yani onu erteleme dürtüsü her zaman orada olacak. Duygularımız ve davranışlarımız arasındaki ilişki iki yönlü bir yoldur. Nasıl hissettiğimizin nasıl davrandığımızı etkileyebileceği doğrudur. Ancak daha da önemlisi, nasıl davrandığımızın nasıl hissettiğimizi değiştirdiği de doğrudur.
Kendi başınıza en iyisini yapmaya başladığınızda, duygularınız da değişecektir. Bu yüzden olumlu duyguların gelmesini beklemeyin, onları gerçekleştirin.
Daha fazla neşe yaşamak istiyorsanız, sizin için neşe yaratan eylemlerle başlayın.
Huzuru yaşamak istiyorsanız, sizin için huzur yaratan eylemlerle başlayın.
Bunları bulmak için daha fazla desteğe ve rehberliğe ihtiyaç duyan biriyseniz, bir terapistle veya güvenilir bir arkadaşla başlayın. Sadece başlayın.
Akıl sağlığınızı iyileştirmeye başlamak için mükemmel bir zaman yoktur. Bugün üzerinde çalışmaya başladığınız her şey boşa gitmeyecek. Başlar ve başarısız olursanız, bundan ders çıkarabilir ve tekrar deneyebilirsiniz.

Yarın uyandığında, bugün başladığın için mutlu olacaksın.

Eda Nur ÇAKMAK
Psikolojik Danışman