0530 309 2389 info@edanurcakmak.com Pzt - Cuma: 9.00 - 21:00

İletişim

Duygu Odaklı Başa Çıkma

Hayat her şeyi elinizden aldığında ve dünyadaki tüm problem çözme hiçbir şeyi değiştirmeyecekse, karşı karşıya kaldığınız duygusal acıya katlanmanıza yardımcı olacak başa çıkma stratejilerine öncelik verme zamanı. Durumu değiştiremediğinizde, duygu […]

Doğru Zaman Ne Zaman ?

Beklemek için doğru bir zaman yok ! Doğru zamanın gelmesini mi bekliyorsun? Hayatını değiştirmek, akıl sağlığına iyi gelecek şeyleri yapmak için için iyi hissetmeye ihtiyacın mı var? Ya kaçıyorsun ya […]

Kendimi Nasıl Yatıştırabilirim ?

Kendini yatıştırmak nedir? Kendini yatıştırma, ezici duyguları yönetmek için kullanılan bir beceridir. Kendimizle mücadele verirken nezaket ve şefkatle davranmayı taahhüt etme becerisidir. Sıkıntımız üzerimizden geçerken bedeni ve zihni yatıştırmaya yardımcı […]