İlişkiler, sevgi ve bağlılık üzerine kurulur. Ancak zamanla, farkında olmadan yapılan hatalar bu bağları zayıflatabilir. Bir ilişkide sorunların temel kaynağı çoğu zaman iletişim eksikliği, bireysel farkındalık yetersizliği ve duygusal ihtiyaçların […]
Bağlanma stilimiz, ilişkilerimizi nasıl deneyimlediğimiz üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Kaçıngan bağlanma stiline sahip insanlar, genellikle bağımsızlıklarını koruma isteği ve duygusal yakınlıktan kaçınma eğilimi gösterirler. Bu bağlanma stilini anlamak ve […]
Kaçıngan bağlanma stili genellikle çocuklukta, ebeveynlerin veya bakım verenlerin soğuk, duyarsız, ilgisiz veya aşırı eleştirel olduğu durumlarda gelişir. Bu tür bakım verenler, çocukların duygusal ihtiyaçlarına yeterince yanıt vermez veya onları […]
1. Duygularınızı Kabul Edin Ayrılıktan sonra yaşadığınız duyguları kabul etmek önemlidir. Üzüntü, öfke, hayal kırıklığı ve hatta rahatlama gibi duygular yaşayabilirsiniz. Bu duyguların hepsi normaldir ve bunları hissetmekten çekinmemelisiniz. 2. […]
Birçok nedenden dolayı acılarımıza takılıp kalıyoruz. Bazen iyileşmek istemeyiz çünkü iyileşmek bir insanı, bir ilişkiyi ya da bir rüyayı bırakmak demektir. Diğer zamanlarda, takılıp kalmanın bir bedeli vardır. Hasta kalmak, […]
Kaygılı bağlanma stiline sahibim ve bununla nasıl baş edebilirim diyorsan okumaya devam et… Güvenli bağlanan bir partner ile yaşayacağın ilişki, duygusal olarak yakınlığı, sakinliği ve istikrarı sağladığın zaman bununla baş […]
İlişkimizde sahip olma istediğimiz şeyleri isterken veya ilgiye, sevgiye duyduğumuz özlemi eleştiri veya suçlama yoluyla ifade ettiğimizde, etkimiz genellikle niyetimizin tersi olur. Partnerimizi yakınlaştırmak yerine, daha da uzaklaştırmış oluruz. Birinin […]
1. Çünkü Sen insansın Kendini affetmekten bahsedelim. Bu zor iş. İç eleştirel sesimizşn bizi ele geçirmesine ve yaptığımız hatalar için bizi azarlamasına izin vermek çok kolay. Hepimiz hatalar yaparız. Hepimiz […]
Eleştiri: birinin karakterine saldırıyormuşuz gibi bir şey söylediğimiz şeydir. Örnek bir eleştiri cümlesi: “Her zaman geç kalıyorsun”. Eleştirinin panzehiri, yumuşak bir cümle kullanmaktır. Bu, “Geç kaldığında bu beni rahatsız ediyor” […]
Sorunlarla Baş Edememek Hayatınızda sorunlarla uğraşırken Daireler çiziyormuş gibi mi hissediyorsunuz? Birçok insan, artık işe yaramayan eski başa çıkma stratejilerini kullanarak zor zamanlar geçirdiklerini keşfederler. Sonuç olarak, kendilerini sıkışmış ve […]
