İlişkiler, sevgi ve bağlılık üzerine kurulur. Ancak zamanla, farkında olmadan yapılan hatalar bu bağları zayıflatabilir. Bir ilişkide sorunların temel kaynağı çoğu zaman iletişim eksikliği, bireysel farkındalık yetersizliği ve duygusal ihtiyaçların […]
Bağlanma stilimiz, ilişkilerimizi nasıl deneyimlediğimiz üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Kaçıngan bağlanma stiline sahip insanlar, genellikle bağımsızlıklarını koruma isteği ve duygusal yakınlıktan kaçınma eğilimi gösterirler. Bu bağlanma stilini anlamak ve […]
Kaçıngan bağlanma stili genellikle çocuklukta, ebeveynlerin veya bakım verenlerin soğuk, duyarsız, ilgisiz veya aşırı eleştirel olduğu durumlarda gelişir. Bu tür bakım verenler, çocukların duygusal ihtiyaçlarına yeterince yanıt vermez veya onları […]
İlişkimizde sahip olma istediğimiz şeyleri isterken veya ilgiye, sevgiye duyduğumuz özlemi eleştiri veya suçlama yoluyla ifade ettiğimizde, etkimiz genellikle niyetimizin tersi olur. Partnerimizi yakınlaştırmak yerine, daha da uzaklaştırmış oluruz. Birinin […]
İlişkiye herhangi bir yük bindirmemek için ihtiyaçlarımızı sürekli olarak bir kenara koyduğumuzda, kendimize olan saygımızı yavaş yavaş kaybederiz. Bunu her yaptığımızda, kendimize ihtiyaçlarımızın/isteklerimizin/görüşlerimizin/fikirlerimizin onlarınkinden daha az geçerli olduğunu söylemek gibi. […]
1. Çünkü Sen insansın Kendini affetmekten bahsedelim. Bu zor iş. İç eleştirel sesimizşn bizi ele geçirmesine ve yaptığımız hatalar için bizi azarlamasına izin vermek çok kolay. Hepimiz hatalar yaparız. Hepimiz […]
Eleştiri: birinin karakterine saldırıyormuşuz gibi bir şey söylediğimiz şeydir. Örnek bir eleştiri cümlesi: “Her zaman geç kalıyorsun”. Eleştirinin panzehiri, yumuşak bir cümle kullanmaktır. Bu, “Geç kaldığında bu beni rahatsız ediyor” […]
Yüksek sıkıntı veya kriz zamanlarında kimi ararsınız? Sosyal destek, ruhsal hastalıklara karşı en güçlü koruyucu faktörlerden biridir. Sosyal destek derken neyi kastediyoruz? Sosyal destek, maddi yardım veya sosyal ağlar gibi […]
Partnerinizle kavga ve çatışma yaşadıktan sonra ne yapacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. Bu noktada ilişkiyi ve çatışmayı onarmak için her iki partnerin de sorumluluk alması çok önemlidir. Onarım sürecine yardımcı olmak için […]
1.Partnerine karşı kayıtsız kalmak
